L’utilisation des graisses à l’effort. Faut-il favoriser un effort court et intense pour brûler les graisses ?

Pour fonctionner le corps a besoin d’énergie, de « carburants ». Ces carburants sont appelés « substrats » et ils sont plusieurs à intervenir dans le bon fonctionnement de notre corps. Les lipides, plus communément appelés les graisses, en font partis. En effet, les lipides sont la plus grande ressource d’énergie disponible dans notre corps mais ils sont trop…